脚痩せで、「もっと自分を好きになれて嬉しい!」をあなたに。

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脚のむくみと解消法

そもそも、何で女性の脚はむくみやすいの?

壁に持たれかかるジーンズの女性

「男性」と「女性」の体の構造を比べた場合、女性の方がむくみやすいです。
食事の量など、すべて「あなた」に非があるわけではありません。

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冷え性(ひえしょう)こそ女性の脚のむくみの3大要因の1つ

スカートが似合う健康的な太ももの女性

脚が太くなってしまう大きな原因は「脚のむくみ」です。

その脚のむくみの3大要因は、
「冷え性」「運動不足」それから「水分過多」になります。

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運動不足からくる身体のむくみの原因と解消法

ファッションが似合っている女性

「美」を追求するということは、同時に「健康」を追求することでもあります。
ずっと、理想像を維持していくためには、運動は大切な存在なのですね。

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脚のむくみの原因にもなる間違った水分補給過多

理想の脚を手に入れて自撮りを楽しむ女性

外側だけではなく、内側(内臓)に負担をかけない方法のひとつを説明します。

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脚のむくみをとる即効性ストレッチでバレリーナの脚を手に入れる

バランスの良い水分補給を心がけているバレリーナ

ストレッチなら「自宅」、「オフィス」でも気軽に行うことができます。
日々の繰り返しが、脚痩せダイエットには一番効果的です。

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脚痩せに徹底的にアプローチするためには血行改善と脂肪燃焼

脚痩せで魅力的なプロポーションを手に入れた女性

新陳代謝を活発化させることで、痩せやすい体質をつくりだすことができます。
それでは、どのようにすれば血行を促進させることができるのでしょうか?

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下半身ダイエットはリンパマッサージが血行を促進し効果的

芝生で休憩する素足の綺麗な女性

何事も、たった1日では大きな結果を求めることはできません。
しかし、毎日少しづつチャレンジすることで、脚痩せは実現できます。

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基礎代謝を上げる毎日30分の半身浴で脚痩せは簡単?

恋人と自慢の足を川に入れる女性

疲れる、しんどい、めんどくさいダイエットは苦手。
でも、綺麗な脚は手に入れたい! というワガママさんにオススメの方法です(笑)

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ハードな脚痩せは厳禁!楽しく脚痩せダイエットを継続しよう

紅葉の森に佇む白いスカートの女性

無理なダイエットで「美」を手に入れても長続きはしません。
それよりも、健康的なダイエットを心掛けた方が、「継続の美」が手に入ります。

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自宅で空いた時間にできるモテ美脚の作り方ランキング(部門別)

天使の美脚塾 DVD-BOX

15,000人が体験した脚痩せ。お試しのつもりで-5cm以上続出。TVで紹介された話題のプログラム。脚痩せ・美脚のプロフェッショナル専門家の森部昌広さんが開発。脚痩せすると自信を持ってファッションの幅を広げることができます。

大澤美樹のスリムレッグラボ

話題の美脚法として28社に取り上げられた大澤美樹のスリムレッグラボ。ショーパンやミニも自信を持って履けるように。老廃物や毒素の排出を促すリンパトリートメントを主体としているので、筋肉トレーニングのようなきつさはありません。

福辻式O脚矯正ストレッチ

30年以上延べ50,000人以上様々な体の悩みを解決した鍼灸院が開発。O脚を自宅で治すプログラムとして長期間人気を集めています。O脚矯正をすることで同時に骨盤矯正にも繋がりますので健康と美容に良いです。