脚痩せで、「もっと自分を好きになれて嬉しい!」をあなたに。

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脚のむくみと解消法

脚痩せに徹底的にアプローチするためには血行改善と脂肪燃焼

脚痩せで魅力的なプロポーションを手に入れた女性

新陳代謝を活発化させることで、痩せやすい体質をつくりだすことができます。
それでは、どのようにすれば血行を促進させることができるのでしょうか?

脚痩せ最大の大敵はむくみです。

これは、脚の血行が悪くなって、
老廃物をうまく体の外に出すことができないことが、
原因で起こることです。

ですから、血行を良くすることは、
むくみを改善するのにはとても大切なこと。

血行改善に効果があるのが、
リンパマッサージなんかのマッサージです。

そんなに強くしなくても、
さするぐらいの強さでするマッサージで、
効果が出てくるから嬉しいですよね。

半身浴

半身浴も血行を良くするのでオススメです。

こうして血行が良くなったら、
その効果はむくみの改善だけじゃないのですよ!


他にも嬉しい効果があります。

血行が良くなると、体の中の脂肪を、
エネルギーに変える働き代謝も上がってきます。

代謝が上がると、同じ運動をしていても、
その運動に使う脂肪の量が増えるのですね。

血行が改善すると脂肪の燃焼力も上がるんです!

血行改善をすると、むくみは改善されるし、
脂肪の燃焼力は上がるし、脚痩せには一石二鳥です。

血行改善にはマッサージをしたり、
半身浴をしたりなんていう毎日の小さな努力が必要です。

その小さな努力を毎日こつこつと続けて、
素敵なすらっとした脚を手に入れてくださいね。

ポイント1: 血行を改善させることで、脂肪の燃焼力も上がります!
ポイント2: 脂肪を燃えやすい体質に変えることこが脚痩せの秘訣です。
ポイント3: 1日5分〜10分の脚痩せダイエットでもOKです。

脚のむくみと解消法

「脚痩せ」の最大の敵は、女性の脚に生まれやすい「むくみ」です。なぜ、ダイエットをしていても、「むくみ」が発生しやすいのか? どのように解決すれば、「綺麗な脚」をつくれるのか。ここでは、「冷え性」、「運動不足」、「水分過多」など、ケースに合わせた脚痩せ方法をご紹介しています。

自宅で空いた時間にできるモテ美脚の作り方ランキング(部門別)

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