脚痩せで、「もっと自分を好きになれて嬉しい!」をあなたに。

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脚のむくみと解消法

ハードな脚痩せは厳禁!楽しく脚痩せダイエットを継続しよう

紅葉の森に佇む白いスカートの女性

無理なダイエットで「美」を手に入れても長続きはしません。
それよりも、健康的なダイエットを心掛けた方が、「継続の美」が手に入ります。

笑顔で手を振る女性

脚痩せを成功させて、
すらっとしたきれいな脚、手に入れたいですよね。

そのためにはやっぱり努力が必要です。
ですが、ここで少し考えてみましょう。

あまり「脚痩せ成功」の目標を達成しよう、
という気持ちが強すぎて、
ハードなダイエット・脚痩せ計画を立てていませんか?

脚痩せには、まず脚が太くなってしまっている原因を見つけて、
それを改善する努力を行うことが先決です。

冷え性を改善するための半身浴、
食事の改善、血液やリンパの流れをよくするためのマッサージ、
それから適度な運動などですね。

できること、したらいいことは山のようにあります。

せっかく努力するのならできるだけ早く成果を見たい。

いろんなことを毎日たくさんすれば、
それだけ効果は早くみれるはず、
と思って立てたあなたのダイエット計画、

いまのあなたの生活には、
ちょっと無理がある計画になっていませんか?

努力することは大切です。

でも、ダイエットって1日や1週間なんていう、
短い期間で大きな成果が出るものではありません。

そんなにすぐに成果が出ると、
かえって体に無理な負担がかかっている場合も。

ですから、脚痩せダイエットは長く続けていくことが必要なんです。

3日坊主にならないためにも無理のない計画を立てて、
楽しく脚痩せダイエットを継続してくださいね。

ポイント1: ダイエットは長期的な目標を立てて継続しよう!
ポイント2: 楽しく脚痩せを継続できれば、成功率が上がります。
ポイント3: まずは、簡単なことから生活に取り入れてみよう!

脚のむくみと解消法

「脚痩せ」の最大の敵は、女性の脚に生まれやすい「むくみ」です。なぜ、ダイエットをしていても、「むくみ」が発生しやすいのか? どのように解決すれば、「綺麗な脚」をつくれるのか。ここでは、「冷え性」、「運動不足」、「水分過多」など、ケースに合わせた脚痩せ方法をご紹介しています。

自宅で空いた時間にできるモテ美脚の作り方ランキング(部門別)

天使の美脚塾 DVD-BOX

15,000人が体験した脚痩せ。お試しのつもりで-5cm以上続出。TVで紹介された話題のプログラム。脚痩せ・美脚のプロフェッショナル専門家の森部昌広さんが開発。脚痩せすると自信を持ってファッションの幅を広げることができます。

大澤美樹のスリムレッグラボ

話題の美脚法として28社に取り上げられた大澤美樹のスリムレッグラボ。ショーパンやミニも自信を持って履けるように。老廃物や毒素の排出を促すリンパトリートメントを主体としているので、筋肉トレーニングのようなきつさはありません。

福辻式O脚矯正ストレッチ

30年以上延べ50,000人以上様々な体の悩みを解決した鍼灸院が開発。O脚を自宅で治すプログラムとして長期間人気を集めています。O脚矯正をすることで同時に骨盤矯正にも繋がりますので健康と美容に良いです。