女性の構造上、脚の筋肉が男の人よりも少ないので、
リンパの流れが悪くなり、むくみやすいと言われています。

下半身太りの要因の1つが「むくみ」です。

疲れや冷えが原因で起こる「血行不良」もむくみの原因ですね。

むくみって、老廃物がちゃんと、
体の外に排出されずに残ってしまってる状態ですからね。

それゆえ、脚がむくんでいると太く見えてしまいます。

太ももやふくらはぎ、
ひざ周りなどおにくをつまむことができる場合、
それは脂肪太りの可能性があります。

むくみと同じように、
血行不良の結果老廃物が脂肪細胞の周りに、
集まってできてしまうセルライトも脂肪太りのサインです。

セルライトができると、
お肌の表面がぼこぼこしてしてきます。

それから、筋肉太りもありますね。

ほかには骨盤が開いていること、
これもまた下半身太りの原因になります。

骨盤のゆがみの原因のひとつに、
どういう風に立っているかって言うのもあるみたいですね。

立っているとき、足の外側に体重がかかっていませんか？

そうすると骨盤が開いて、
下半身太りの原因になってしまうのです。

Ｏ脚Ｘ脚といった脚のゆがみも下半身太りの原因です。
Ｏ脚の人だと脚の外側に筋肉がつきやすくなります。

そうすると、バランスをとるために、
体は脚の内側に筋肉をつけようとするようです。
そんなことはしなくていいのに・・・って感じですよね(笑)

このような考えたくもない要因から、脚は太くなってしまいます。

ですから、まずは「血行不良」や「体のゆがみを改善」することが、
脚痩せダイエットのポイントになりそうです。

脚痩せの基礎知識

「脚痩せ」は自宅でもチャレンジすることができます。「綺麗な脚」って男女問わず憧れますよね。せっかく、「健康的な脚」を目指すのですから、正しい基礎知識の元に、努力するのがGOODです。ここでは、足のむくみ、リンパマッサージ方法、ストレッチなど全般に渡ってご説明しています。