脚が太くなってしまう大きな原因は「脚のむくみ」です。

その脚のむくみの3大要因は、
「冷え性」「運動不足」それから「水分過多」になります。

むくみを無くして脚痩せを達成するには、
この3つの要因を改善していく必要があります。

まず、「冷え性」。むくみには気がつかなくても、
「私の足先はいつも冷たい」って冷え性に悩んでいる女の方は、
とても多いのではないでしょうか？

たくさんの人が悩んでいる冷え性、
いろんなことが原因で起こるんです。

例えば、毎日食べる食事。

食物には体を温める働きがあるものと、
体を冷やす働きがあるものがあります。

体を温める働きのあるものをたくさんとって、
体を冷やす働きがある食物と控える、
これは冷え性対策のひとつです。

それから、ストレスも冷え性の原因の、
ひとつになる可能性があります。

過度のストレスは、自律神経のバランスを崩してしまいます。

そうすると血液の循環が悪くなって、
冷え性に繋がっていくということなのですね。

それから、冷暖房の使い過ぎも冷え性の要因となっています。

人間の体にはもともと体内温度を調節する機能が備わっています。

でも、冷暖房を使いすぎてしまうと、
この調節機能がうまく働かなくなってしまって、
体を温める必要がある寒いときでも、

うまく体を温めることができなくなってしまうということですね。

いろんな冷え性の原因を改善して、
脚痩せダイエットを達成されて下さいね！

脚のむくみと解消法

「脚痩せ」の最大の敵は、女性の脚に生まれやすい「むくみ」です。なぜ、ダイエットをしていても、「むくみ」が発生しやすいのか？　どのように解決すれば、「綺麗な脚」をつくれるのか。ここでは、「冷え性」、「運動不足」、「水分過多」など、ケースに合わせた脚痩せ方法をご紹介しています。