楽しめる空間つくりが、脚痩せダイエットを継続できるポイントです。
音楽とダイエットの融合であれば、気持ちを持ち上げながら実行可能です。

しっかり自分のスケジュールとどんなことができるかを考えて、
実行可能な脚痩せダイエットのスケジュールを立てたけれど、

でも、やっぱり今日はやる気が出ないなー、
なんて日はありますよね。

１日ぐらいの休憩なら大丈夫。
でも、それが２日３日となってくると問題です。

スケジュールの中に組みこまれたお休みの日ならともかく、
今日はしんどいから止め！

とお休みをとってしまうと、
明日また脚痩せのスケジュールに戻るのが難しい場合も。

そこでオススメなのが、音楽です。

「あなた」もきっと好きな音楽とか、
聴いてみたかった音楽とかありますよね。

音楽を聴きながらウォーキングやエクササイズ、
マッサージなんかをしてみてください。

まず音楽にはリラクゼーションの効果があります。

これだけでもストレス解消の効果あり。

それにプラスして、リズムのいい音楽を聴いていると、
ウォーキングやエクササイズがもっと楽しくなりませんか？

私のルームメートはウォーキングマシンを使う時に、
映画を見ながらしていましたが、

やっぱり、何もない白い壁を見ながら４０分間エクササイズするよりも、
何か気を紛らわせるものが欲しかったみたいですね。

好きな音楽を聴きながらエクササイズやマッサージをすれば、
長いと思っていた時間も、きっとあっという間に過ぎてしまいますよ。

脚痩せを継続させるコツ

「綺麗な脚に憧れはあるけれど、なかなか行動に移すことができない・・・」という方も多く存在していますよね。すべての物事が自分の思い通りにいくはずはないのですから、モチベーションが下がってしまった場合の解決策を用意しておくのが脚痩せ実現の秘訣です。